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Antiossidante e antiaging, tutte le virtù del mirtillo

Rossi blu o neri, i mirtilli sono diventati uno spuntino diffuso fra gli americani, a ragion veduta. Queste piccole e gustose bacche contengono fibra, vitamina C e tutta una serie di sostanze benefiche per la salute. Per una volta non importiamo junk food dagli USA, ma un ottimo consiglio che desideriamo condividere con i nostri…

Alimentazione: i carboidrati fanno male?

Se la vostra alimentazione vi sta a cuore e avete deciso di intraprendere una dieta, saprete certamente che la scelta e le informazioni al riguardo, soprattutto negli ultimi anni, sono praticamente infinite. Gli esperti ci tartassano continuamente di consigli e nozioni su ciò che è giusto e ciò che è sbagliato a tavola, al punto…

Dieta post abbuffate: come recuperare la linea

«Sciopero della carne, dei carboidrati e via libera ad attività brucia-calorie». Ecco le 3 regole d’oro per recuperare la linea perduta a causa degli eccessi consumati nel periodo natalizio. Secondo gli esperti, ci sono dei ‘comandamenti’ per recuperare un corretto stile alimentare e smaltire i chili accumulati. Andrea Ghiselli, medico e dirigente di ricerca del…